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7岁食谱,给孩子吃些什么食谱营养高呢 孕期怎么吃孩子更聪明

导语:如何给7岁孩子制定营养丰富的食谱?本文分享了一些健康食谱和营养建议,帮助孩子更健康、更聪明地成长。此外,文章也介绍了孕期如何科学饮食,让胎儿更聪明。

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  1. 7岁食谱,给孩子吃些什么食谱营养高呢
7岁食谱,给孩子吃些什么食谱营养高呢

蛋类:众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

花生酱:花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助

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