7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢 什么菜小孩吃有营养价值
大阳来啦导语：7岁的孩子正处于身体发育的关键期，需要摄取各种营养来支持身体成长。为了给孩子提供健康的饮食，我们可以为他们准备一些营养丰富的菜肴，例如蔬菜水果、鱼类肉类以及全谷类食物等。
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7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
花生酱：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助
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这份食谱让孩子吃得健康又营养，不错！