雪莲果可以降血糖吗 孕期血糖高能吃雪莲果吗
大阳来啦导语：雪莲果含有多种营养成分，其中一种成分可以降低血糖，但并不适合孕期血糖高的人食用，应在医生的指导下食用。
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雪莲果可以降血糖吗可以
雪莲果是一种水果，营养价值较高，含有多种维生素、微量元素、氨基酸及蛋白质等。每100克雪莲果含热量大约为17~60kcal，果寡糖6~12g，碳水化合物10.6g，属于低热量食物。
雪莲果升糖指数排行榜雪莲果升糖指数GI值为22。
通常GI值小于55属于低GI食品，这类食物消化吸收相对较慢，获得更长时间的饱腹感，不易发胖，就属于低GI的食物。血糖生成指数在55-70之间，就属于中等GI的食物；血糖生成指数大于70，就属于高GI的食物。
雪莲果糖尿病人可以吃吗糖尿病病人可以吃雪莲果。因为雪莲果中的热量很低，含的脂肪也很少。而且有很多的有益元素以及氨基酸，常吃会帮助人们的血液循环。但是糖尿病病人还是要少吃。对于一些自制力比较差和血糖长期控制不了好的患者，最好是要严格的控制食物的摄入，控制总热量的摄入。
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该文章讨论了雪莲果对降血糖的作用及其在孕期血糖高的情况下是否适宜食用，值得进一步了解。