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儿童每日补钙量多少算是正常,请问该给孩子补钙补多少呢 小孩补钙吃什么食材

导语:儿童每日补钙量的正常标准是多少?给孩子补钙需要注意什么?本文将介绍儿童每日补钙量的正常范围以及补钙的食材选择。

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  1. 儿童每日补钙量多少算是正常,请问该给孩子补钙补多少呢
儿童每日补钙量多少算是正常,请问该给孩子补钙补多少呢

儿童每日补充的钙量是根据个人的体重有很大的关系的,同时也跟年龄有一定的关系,可以在医生的指导下进行补充,同时在补充钙剂的时候也要多晒太阳,多晒太阳的话也是可以补钙的,平时在饮食方面也可以多吃一些坚果之类的食物,还有牛奶之类的。

孕期每天需要钙800到1200毫克

0岁到半岁每天需要钙300mg

半岁到1岁每天需要钙400mg

1岁到4岁每天需要钙600mg

4岁到11岁每天需要钙800mg

11岁到18岁每天需要钙1000mg

18岁到50岁每天需要钙800mg

50岁以上每天需要钙1000mg

你和家人每天都摄入够了吗?

人类135种基础疾病中106种与缺钙有关,小小的钙看似普通但真的很重要哦!

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