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吃什么补气还不上火 补血不上火的食物

导语:想要补气补血,但又怕上火?不用担心,这里有一些补气补血不上火的食物推荐给大家。例如,红枣、山药、黑木耳等食物,都能够起到很好的补气补血作用,并且不容易引发上火。快来看看吧!

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  1. 吃什么补气还不上火
  2. 吃什么药品补血又不上火
吃什么补气不上火

对于既想补血又不想上火的人群来说吃银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨、双红补血汤、养颜补血燕麦粥、黄豆雪梨猪脚汤等补气血又不上火。

吃什么药品补血又不上火

如果患有贫血,一般可以吃富马酸亚铁颗粒或者是硫酸亚铁片,对于补血效果比较好。还不容易上火,平时也可以多吃点补血的食物,一般可以多吃点动物的肝脏,吃点猪肝,羊肝,瘦肉,鸡蛋,牛奶,大虾,新鲜的蔬菜水果等都可以补充气血,还有降火的作用。

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