肇实糖水做法 煲什么糖水气血调理
你好阿边目录导航：
肇实糖水做法、红豆薏米芡实糖水有健脾益胃，补气血的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。；
2、红豆薏米芡实糖水有补肾益精的作用；食材；
主料；红豆；30g；薏米；20g；茨实；20g；桂圆；适量；红枣；适量；冰糖；少量；辅料；清水；适量；
步骤；
1.准备好食材。
；
2.红豆，薏米，茨实，放在清水中浸泡8个小时以上，这样不仅能吸收充足的水分，同时更容易煮。
；
3.桂圆去籽去壳，洗净。
；
4.1、浸泡好的红豆，薏米，茨实，红枣，一起放入锅中煮至少半个小时。
注意：如果是用火候，先大火煮沸以后十分钟在小火慢炖。电磁锅同理。；
5.2、等待半个小时以后，锅中已经煮的7、8分熟了，此时可以加冰糖和桂圆一起煮，继续煮10分钟即可。；
6.美味可口的糖水就完成了！如果偏爱吃甜的可以适当加多一些冰糖，口味自选。；小贴士；
1、新鲜的桂圆不要煮太久，煮太久口感会不太好。
材料：新鲜芡实，冰糖各100克，桂圆肉10克，新鲜百合50克。
做法：
1.将新鲜百合撕开，洗净。
2.芡实洗净泡软待用。
3.将芡实，桂圆肉，冰糖连同800克清水一同放入砂锅中，开大火 煮沸。
4.再放入新鲜百合煮10分钟，倒出晾温即成。
特点：色泽清澈，清香甘甜。
红豆薏米茨实糖水的做法1、红豆薏米芡实糖水有健脾益胃，补气血的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。；
2、红豆薏米芡实糖水有补肾益精的作用；食材；
主料；红豆；30g；薏米；20g；茨实；20g；桂圆；适量；红枣；适量；冰糖；少量；辅料；清水；适量；
步骤；
1.准备好食材。
；
2.红豆，薏米，茨实，放在清水中浸泡8个小时以上，这样不仅能吸收充足的水分，同时更容易煮。
；
3.桂圆去籽去壳，洗净。
；
4.1、浸泡好的红豆，薏米，茨实，红枣，一起放入锅中煮至少半个小时。
注意：如果是用火候，先大火煮沸以后十分钟在小火慢炖。电磁锅同理。；
5.2、等待半个小时以后，锅中已经煮的7、8分熟了，此时可以加冰糖和桂圆一起煮，继续煮10分钟即可。；
6.美味可口的糖水就完成了！如果偏爱吃甜的可以适当加多一些冰糖，口味自选。；小贴士；
1、新鲜的桂圆不要煮太久，煮太久口感会不太好。
文章评论