肝脏不好吃什么调理？调理方法怎么样 怎么调理肝脏功能

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1. 肝脏不好吃什么调理？调理方法怎么样
2. 肝脏排毒不好如何调理

肝脏是人体最重要的器官之一，素有“人体化工厂”之称，它承担着合成重要物质、解除毒素、参与代谢等重要功能，在免疫、凝血等方面也起着不可替代的作用。

医学界有句话：“肝是哑巴”。因为肝脏内部是缺乏痛觉纤维的，即使它受伤了，也不会通过“疼痛”来引起我们注意。

肝脏虽然总是在“默默忍耐”，但它一旦“生病”，后果却可能不堪设想。因此，我们要学会读懂肝脏发出的一些信号，避免让它更加受伤。

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肝功能受损，身体会有预警

中医有云：“有诸内者，必形诸外。”意思是，内在的脏腑功能出了问题，在体表也会有所表现。如果身体出现以下5种情况，当心肝脏已经受损。

①食欲不振

肝脏不仅是排毒器官，它同时也是人体消化系统的重要组成部分，一旦肝脏功能紊乱，那么消化功能肯定会受到影响。

食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐、腹胀、厌食油腻等现象。

②常感疲乏

肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢。

如果肝功能不好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，无法完全集中精神。

③皮肤变黄

肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄、眼睛虹膜也会变黄等现象。

肝脏出现异常时，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

④情绪不佳

中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。

⑤口苦口臭

如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味，这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了。

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百病从肝治，艾灸养肝很重要

现代人生活压力大，饮食习惯不规律，加班熬夜应酬更是家常便饭，这些不良生活方式都使肝脏承受巨大的负荷，导致肝脏日积月累的损伤，酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变也越来越多。

“全国爱肝日”的设立，就是意在号召大众关注肝脏健康，养成爱肝护肝的好习惯。艾灸有通经活络、行气活血之效，经常用艾灸疏通肝经、调节肝气，有助于养肝护肝。

肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

章门穴：属肝经，同时又为脾之募穴，灸之不仅可以调肝益肝，同时还能增强脾运化气血的功能。

肝脏不好可以吃药物来进行调理，比较常见的中成药有逍遥丸、疏肝丸，还有舒泰丸、柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸，还有小柴胡颗粒等等，这些中成药都可以对于患者的肝经进行调养。对于肝经出现的胸闷、胸胀，还有情绪暴躁、容易烦躁，这些都可以进行很好的辅助治疗。

肝不好，脚知道！一旦发现这3个表现，可能肝病已经来“敲门”！

肝是人体最大的解毒代谢器官，但是它还是1个哑巴器官！因此，如果想要知道肝脏是否受损的话，只有通过一些蛛丝马迹来判断。

而脚做为人体的“第二心脏”，通过脚的变化，我们也能及时知道肝脏到底好不好

1、脚掌纹开始增多。

若是在一段时间内，出现脚掌纹路增多，需要注意肝脏问题。

因为肝脏受损的时候，代谢和排毒的能力就会下降，进而导致体内的血液健康出现一些问题，而脚部距离心脏是最远的，就会出现脚底的纹路明显增多的情况，这时候必须多注意了。

2、脚底干燥，变成蜡黄色。

这种情况下，很有可能就是肝细胞受损，使血液中的胆红素不能够正常的去代谢，导致你流到了血液当中，所以，脚底就可能会出现干燥蜡黄的一种情况。

3、脚底脱皮。

如果发现脚底的脱皮现象严重，就应该考虑是否是肝脏病变所导致的，主要是因为肝脏受损，容易导致内分泌失调，从而出现死皮脱落现象。

脚上这些信号出现，就代表肝出问题了，要及时去医院检查，另外，平时可以多喝茶。

菊花，金银花，枸杞，牛蒡根，桂花，决明子等六种药食同源的食材放在一起，用开水泡5分钟，每天喝1杯，护肝排毒，肝净一身轻。

生活不断发展，现在每家每户的生活水平也有了很大提高，人们生活丰富多彩，饮食结构也有很大变化，很多人喜欢吃油腻辛辣的食物，晚上不睡觉喜欢熬夜。但是通常情况下，这种行为都会对肝脏造成很严重的损害，引发严重的肝病。

肝脏是需要调理的，因为肝脏病变，往往很难察觉到，所以肝脏问题被发现都已经到了不可逆转的时刻了。所以我们在肝病初期就要去检查调理，以免肝脏出现更严重的问题，诱发肝脏损伤。

那么我们怎么知道肝脏有问题呢？俗话说“百病从脚开始，健康先养脚”，这意味着我们可以从脚看到很多问题，因为脚在身体的底部，很难引起重视。但脚步连接着肝经。如果肝脏有问题，你可以通过看脚来知道。

脚上5种“异常”，肝脏已“扛不住”

1、指甲发白

一般正常的人，脚指甲的颜色是粉红色，光滑没有线条，但是如果肝脏出现问题，肝脏的储藏血液的能力和造血功能下降，就会导致肝血不足。此外体内的毒素也不能被很好排出，只能滞留在体内，所以脚上会出现指甲发白的情况，说明体内血液不足，所以传递到脚部的营养也会不足。

2、腿脚麻木

正常人的腿部血液循环是很通畅的，不好出现麻木的情况，即使是长时间蹲着，也会压迫住血管，造成腿部出现麻木发麻的情况。这是因为肝脏出现了问题导致，因为肝脏不好会影响身体的血液循环，所以腿部容易出现供血不足，出现麻木无力的情况。

3、足底花纹增加

大家都知道，肝脏负责身体的排毒解毒，一旦肝功能下降，解毒能力也会下降，就会导致大量毒素积累在血液中，血液的颜色也会变得很暗。由于毒素不能被排出，所以只能残留在肝脏内，给肝脏造成伤害，破坏身体血液循环，血液不能流向四肢，就会出现脚底皱纹变多的情况。

4、脚底发白

因为肝脏功能重要，所以当肝脏功能受损的时候，毒素无法被排出，就会导致体内有害物质增多，血管容易被堵塞，脚底就会出现发白的情况。

5、脚底发黄

如果发现脚底发黄、干燥、龟裂，就要注意你的肝脏是否受损，因为你的脚呈粉红色或淡黄色，与皮肤颜色相似，但如果是黄色，则说明你的胆红素升高，肝功能下降。

肝脏不好有8种表现，占得越多毒性越大

1、肚子胀，经常放屁

2、坏脾气，喜欢生气，喜欢沮丧

3、眼睛干燥，皮肤干燥

4、口干，口苦，口臭

5、食欲减退，脸上长痤疮

6、易疲劳，头晕

7、失眠，醒得早

8、脸黄，长黄褐斑

日常生活中养护肝脏健康，坚持做好3件事

1、定期锻炼

肝脏不好的人，平时应该多注意做些体育活动，应该尽量选择有氧运动，帮助提高心肺功能，促进身体新陈代谢，睡觉前避免剧烈运动。

2、多喝养肝茶水

肝脏不好的人，平时应该多注意喝茶水，有助于促进身体新陈代谢，可有效改善患者肝功能，促进肝脏解毒。

3、保持正常体重

如果体内脂肪过多，除了影响身体健康，也会增加肝脏的工作负担，很有可能还会引发脂肪肝，影响肝脏功能。所以平时生活中应该尽量控制饮食，控制体重，保持良好的饮食习惯，生活中损害肝脏的事情应该少做，多注意肝脏的保养，减轻肝脏负担。

首先，要注意锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，防止劳累过度和熬夜，戒烟戒酒。其次，注意饮食，多吃肝气、益气的食物，如橘子、龙眼、山药、红枣、芝麻、阿胶等。健脾益气的食物，如动物的肝脏、猪肚等，促进食物的消化，如海带、菠萝、山楂等。最后，我们需要改善肝功能检查。如果谷氨酸草酰乙酸和丙氨酸转氨酶升高，需要给予还原型谷胱甘肽和益肝灵片对症治疗。