经期忌口哪些食物 月经期禁吃什么食物有哪些食物有哪些
你好阿边导语：经期是女性生理周期中的一个重要阶段，饮食调理对于经期的舒适度和健康非常重要。在经期期间，应避免食用辛辣刺激、寒凉生冷等食物，以免引起经血过多、痛经等问题。适宜的食物包括温热的食物、富含铁质的食物等。合理的饮食调理可以帮助女性度过舒适的经期。
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经期忌口哪些食物月经期间要注意不能吃一些寒凉辛辣和刺激性的食物，如冷饮碳酸饮料，辣椒，油炸食品，烧烤类的食品等，以免引起月经不调，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物有利于补血，如鸡蛋黄，猪肝，黑木耳，红豆，黑豆。
月经期间不能做什么月经期间不能接触冷水以及吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕、冷饮容易引起痛经，肚子疼的现象，经期也不要做一些剧烈的运动，以及不要同房，等月经干净2~3天之后再同房也不要做尿常规的检查，以免引起感染现象的发生，在月经期间一定要做好保暖工作，不要穿露脐装或者是过于太短的裤子。
经期可以吃的水果月经期间可以适当的吃水果，而且临床上也是建议可以适量的吃一些水果。但在经期吃水果时，还是建议吃一些温性的水果，如常见的桃子，红枣，苹果等，并且尽量少吃凉性的水果，如西瓜，柚子，梨等凉性水果。在经期的时候，无论什么水果都可以吃，但是都需要适量，这样对经期一般是没有特别大的影响。
女性大姨妈来了，适合吃一些暖性的水果，如红枣，木瓜之类的。切忌吃寒性（凉性）水果，如西瓜，梨之类的水果。也可以适当吃一些中性的水果，如平果等。
可以吃橙子、香蕉、苹果、葡萄、红枣等。经期应注意不能吃生冷辛辣的食物，水果也要选择温性的，上述水果富含营养，可以补充多种维生素，非常适合经期。
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