大姨妈来了可以吃巧克力吗 例假时的奶能吃吗
我是唐小妹导语：大姨妈来了可以吃巧克力吗？例假时的奶能吃吗？这篇文章将解答这些问题，帮助你在例假期间做出明智的食物选择。
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大姨妈来了可以吃巧克力吗大姨妈来了可以吃巧克力，月经期的时候女性往往抵抗力会低下，而且由于体内激素水平的变化，会出现情绪不稳定，比如心里烦躁、脾气不好，而且特别敏感，爱生气。吃巧克力的好处就是可以在月经期稳定情绪，减少月经的疼痛，并且对月经期的焦虑和不安起到稳定性的作用。
来月经会影响奶水吗奶水会减少，但是影响的效果不是特别大，患者在来月经期间，一定要加强自身的营养，可以多吃一些补气补血的食物来增强自身抵抗力，比如吃一些大枣，桂圆，排骨汤，鲫鱼豆腐汤，黄豆猪脚汤，来补充自身所需要的营养元素，也能够提高奶水的质量。
例假来可以煮梨水喝吗？女性例假的时候吃什么可以补气血雪梨煮水属于是凉性的，在月经期间不建议喝，以免引起月经颜色发黑，月经期间可以多吃一些红枣，红糖水，瘦肉，猪肝，鸡蛋黄，猪血等食物，有利于补气血，多喝温开水促进身体的代谢，注意个人卫生，使用温水清洗外阴，卫生巾要经常的更换保。
来月经可以吃生蚝吗月经时是可以吃生蚝的。生蚝是一种很营养的物品，但也要注意不要过量，过量也会对肠胃造成负担。在月经期间可以吃一些清淡的蔬菜如白菜，西兰花，油麦菜，花菜，萝卜等。但也要注意营养的均衡，也可以吃一些牛肉，鸡肉，猪肉等来进行营养的补充。
来月经时能吃维生素c咀嚼片吗我们常说的这种维生素c咀嚼片临床用途比较广泛，一般人群吃下去之后能够补充维生素，增加抵抗力，在服用方法上没有太严格的限制。月经期是可以口服的，只要没有痛经现象就不要紧，经期注意休息，避免过度劳累或情绪明显波动，不要受凉。
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