月经期间吃巧克力会不会导致体重增加？
星语星辰导语：月经期间吃巧克力是否会发胖？其实并不简单，巧克力的热量含量和种类都有很大关系。如果适量食用高品质巧克力，不会对体重造成太大影响。但如果过度食用或选择低品质巧克力，则有可能增加体重。为控制体重，应控制巧克力摄入量并选择高品质、低热量的巧克力。
在月经期间，许多女性使用巧克力来缓解经前综合症（PMS）和情绪波动。然而，许多人担心吃巧克力会导致体重增加。这个问题其实并不简单，因为体重增加与巧克力的摄入量和种类有很大关系。
我们需要了解巧克力的热量含量。一小块巧克力通常含有50至100卡路里，这取决于巧克力的种类和大小。如果你在月经期间每天吃一小块巧克力，那么不会对你的体重造成太大的影响。
然而，如果你过度食用巧克力，那么就有可能导致体重增加。你需要控制摄入量，以免吃多了。你应该选择高品质的巧克力，而不是含有过多糖分和脂肪的便宜巧克力。高品质巧克力通常含有更多的可可和抗氧化剂，而这些物质对身体健康有益。
如果你想要进一步控制体重，那么你可以选择低热量的巧克力替代传统巧克力。例如，Lindt公司的Excellence系列就有许多低热量的巧克力，每小块仅含有20至30卡路里。还有一些公司生产的蛋白质巧克力，这些巧克力含有更多的蛋白质和更少的糖分和脂肪。
吃巧克力不会直接导致体重增加，但是如果过度食用或选择低品质的巧克力，就有可能增加体重。为了控制体重，你应该控制巧克力的摄入量并选择高品质、低热量的巧克力。你还可以选择低热量、高蛋白质的巧克力。
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