如何正确备孕?正确备孕的方法介绍 怎么样备孕调理月经
可乐太空沙导语：如何正确备孕？备孕调理月经是其中重要的一环。本文介绍了正确备孕的方法和调理月经的技巧，帮助准备怀孕的夫妻提高备孕成功率。
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如何正确备孕?正确备孕的方法介绍在备孕期间是可以先调理好身体，如果身体指标个个都是比较正常，情况下是可以进行备孕的，而且在备孕早期也可以服用一些叶酸，同时也要加强锻炼身体，保持充足的睡眠，避免接触一些有害物质，在备孕期间也可以选择在排卵期进行备孕，这样也能够提高备孕的几率。
男女双方的备孕是一个严肃的过程，在备孕期间夫妻必须必须要有一个详细的计划，关乎对于生活饮食以及生活习惯等各个方面。因为身体是革命的本钱，有一个好身体是好孕的关键，从而才能孕育一个健康的宝宝。
孕前检查既可以查出目前健康状况又能对疾病史做详细了解，制定出健康科学的怀孕计划。
坚持锻炼身体。未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动。
在备孕期间，男女双方都有责任积极重视生活上的调理，从而达到最佳的状态去做好备孕准备，全面的备孕措施能让夫妻双方更好地迎接宝宝的到来！
备孕前要做全身的查体，父母双方的身体决定了孩子以后的一生，所以有必要做一次全面的健康检查，如果有疾病要尽快的治疗。男女双方备孕前3个月一定要戒烟戒酒，注意饮食作息，不能劳累和熬夜，女的也不能吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，进食营养比较好的食物，吃叶酸至少是备孕前3个月就开始，每天吃0.4mg，可以一直吃到怀孕后3个月。在这段时间不能吃紧急避孕药，因为紧急避孕药能够引起月经失调，然后推算排卵的时间，在排卵期前后2天同房是最容易怀孕的。
月经量少怎么调理?吃什么好得快?会不会影响备孕月经量少会影响备孕的，可以吃多吃一些补气养血的食物，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，鸡蛋黄等，口服活血调经的药物进行调理月经，如益母草颗粒或者是新生化颗粒，益气养血口服液，乌鸡白凤丸等，平时要注意加强营养，不要受凉，如果宫寒也会影响月经量。
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