孕期前三个月适合哪些运动 怎么准备备孕前3个月
我是唐小妹导语：孕期前三个月适合进行轻度运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体素质和减少孕期不适。备孕前三个月要注意调整生活方式，保持健康饮食，戒除不良习惯，补充叶酸等营养物质，为健康的孕育打下基础。
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孕期前三个月适合哪些运动怀孕前三个月要适量的运动，可以进行一些比较温和的有氧运动，一些孕妇不愿意活动，经常躺在床上，这种做法是不对的，对胎儿也不好，建议每天活动量到5000~8000步左右，只要觉得不很累就可以，另外怀孕前三个月也要定期的去医院进行产检，随时观察宝宝的发育情况。
备孕前一个月再忌酒可以吗?备孕期间还有其它注意事项吗在备孕的前3个月内建议戒酒会比较好，在备孕期间应该严格的调整饮食和作息时间，平时应该少食多餐，多吃温补的食物，看一下月经的变化，遵医嘱来计算女性的排卵期，看一下是否有尿频等不适的情况，同时在确诊是怀孕后需要积极休息和保胎即可。
怀孕前三个月喝什么汤好可以喝一些有营养的汤类来补充营养的，例如喝一些排骨汤，鸡汤，鱼汤，鸽子汤，或者是喝一些乌鸡汤，等有营养的汤类都是可以起到很不错的补充效果，如果在怀孕期间出现营养缺乏，很有可能会导致胎儿生长的速度过慢，严重的话甚至有可能会导致胎停等现象，但是也不能够暴饮暴食。
怀孕前3个月可以看电影吗怀孕前三个月是可以看电影的，偶尔看电影不会影响到孕妇和胎儿健康，但是在怀孕期间尽量不要去噪音比较大的地方，以免引起孕妇烦躁不安或是出现意外等。怀孕以后要保持好的心情，在孕中后期不要在去有噪音的地方，以免长时间接触影响宝宝听力。
前三个月孕妇吃什么好，吃些什么食谱有营养呢怀孕前三个月属于怀孕的早期，必须得吃一些有营养的食物，可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，梨，菠菜，油麦菜之类的，也要补充一些蛋白质，比如排骨汤，鸡汤之类的，还可以吃一些鸡蛋，牛奶之类的，总之必须得加强营养，多休息。
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