经期可以吃水果吗？晚上吃水果会导致发胖吗？
小洛导语：经期晚上吃水果不会导致发胖，但需要注意选择低糖、易于消化的水果，并控制摄入量。在经期时，应避免食用高纤维水果，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
经期可以吃水果，而且水果是非常健康的零食选择。水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助身体保持健康。然而，需要注意的是，在经期时，一些水果可能会引起腹胀或腹泻等不适症状，因此需要谨慎选择。建议在经期时少吃高纤维水果，如菠萝、木瓜、西瓜等，而选择一些低纤维、易于消化的水果，如香蕉、苹果、桃子等。
晚上吃水果不会导致发胖。事实上，水果是健康的零食选择，它们富含营养，低热量，容易消化。然而，需要注意的是，水果也含有一定的糖分，特别是一些高糖水果，如香蕉、葡萄等，如果摄入过多，仍然可能导致体重增加。因此，建议在晚上吃水果时，选择一些低糖水果，如苹果、草莓等，并控制摄入量。
总的来说，水果是非常健康的食物，可以作为零食或餐后甜点来食用。在经期时，需要注意选择低纤维、易于消化的水果，避免引起不适症状。在晚上吃水果时，选择低糖水果，控制摄入量，可以帮助身体保持健康，而不会导致发胖。
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