中医如何补气 补气补血的方法
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中医如何补气气在中医里是个很宽泛的概念，肺主气，主呼吸之气和一身之气，同时又称脾为气血生化之源，所以，气虚多见于脾肺两脏，故而，补气一般为补脾肺之气，脾肺气虚可见倦怠乏力，少气懒言，语声低微，头晕目眩，自汗出，动则尤甚，面色萎白，食少便溏等。常用补气药有人参、党参、黄芪、白术、甘草，常用方剂有四君子汤、参苓白术散、补中益气汤、生脉散、玉屏风散、完带汤，当然，若气虚兼湿阻者，常配利水渗湿药如茯苓、薏苡仁等；若兼气滞者，配伍行气药如木香、陈皮等；若气虚下陷、内脏下垂者，佐以升提药如升麻、柴胡等。当然，中医讲的是人体是一个有机整体，五脏相互依存，心脾两虚，久病及肾，气虚临床也可见心悸，气短，劳则尤甚的心气虚，以及腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀为主要表现的肾气虚等病症，所以，补气还是应以患者具体情况辨证论治，切勿自行抄方抓药，贻误病情。
补气可以通过食补和药补。食补有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。主要补益脾气的食物，补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。 药补可以找中医把脉，根据个人的体质进行调理。
中医补气血的方法有很多，如中药疗法、食疗和运动养生，药物治疗以调脾胃为主，中医认为脾胃是气血生化之源，承担着化生气血的重任,后天之本。常用的中药汤剂有八珍汤、归脾汤等补气益血的中药汤剂;有人参养荣丸、十全大补丸等补血益气的中成药;还有阿胶口服液、黄芪口服液等补气养血的中成药。另外食疗也是调整气血的重要辅助
手段，常用的补气血食材有乌鸡、芝麻、桂圆肉、大枣赤小豆、猪血、猪肝等等。中医认为起居饮食等生活习惯，对于气血正常运行是非常重要的，在平时要建立良好的生活习惯，多做经络操、太极拳等舒缓运动，也是调整气血的重要方式。
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