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晚上失眠吃大枣有好处吗 脾虚失眠的食疗方法

导语:晚上失眠可以尝试吃一些大枣,特别是对于脾虚失眠的人来说,大枣含有丰富的营养成分,具有很好的食疗作用。

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  1. 晚上失眠吃大枣有好处吗
  2. 脾虚引起失眠多梦吃什么中药
晚上失眠大枣有好处吗

红枣具有补气、养血、安神的作用,有助于治疗血虚、气虚、脾虚引起的失眠。枣树能镇静头脑,所以治疗女性更年期综合症和失眠多梦等症状都很好。可以用红枣和小米、龙眼肉一起煮粥喝,每晚坚持服用,可以起到调节气血的作用,对改善睡眠很有帮助。平时还可以经常吃些红枣,不但能补气、健脾、活血,而且还能美容、延缓衰老。

脾虚引起失眠多梦吃什么中药

脾虚引起的失眠多梦可以口服健脾丸或者是归脾丸,人参归脾丸等进行调理,在这期间不要吃生冷辛辣和刺激性的食物,以免影响到药物的治疗功效,不要喝酒,不要喝咖啡,也不能喝浓茶,多喝温开水促进代谢,饮食的口味要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

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