晚上失眠吃大枣有好处吗 脾虚失眠的食疗方法
导语:晚上失眠可以尝试吃一些大枣,特别是对于脾虚失眠的人来说,大枣含有丰富的营养成分,具有很好的食疗作用。
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晚上失眠吃大枣有好处吗红枣具有补气、养血、安神的作用,有助于治疗血虚、气虚、脾虚引起的失眠。枣树能镇静头脑,所以治疗女性更年期综合症和失眠多梦等症状都很好。可以用红枣和小米、龙眼肉一起煮粥喝,每晚坚持服用,可以起到调节气血的作用,对改善睡眠很有帮助。平时还可以经常吃些红枣,不但能补气、健脾、活血,而且还能美容、延缓衰老。
脾虚引起失眠多梦吃什么中药脾虚引起的失眠多梦可以口服健脾丸或者是归脾丸,人参归脾丸等进行调理,在这期间不要吃生冷辛辣和刺激性的食物,以免影响到药物的治疗功效,不要喝酒,不要喝咖啡,也不能喝浓茶,多喝温开水促进代谢,饮食的口味要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
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