经常跑步坚持了一个月，隔一星期不跑步会反弹吗 运动减肥运动没停为什么反弹
你好阿边导语：经常跑步坚持了一个月，隔一星期不跑步会反弹吗？这与身体适应、代谢率等因素有关。运动减肥需要持续坚持，否则反弹是难以避免的。
目录导航：
经常跑步坚持了一个月，隔一星期不跑步会反弹吗体重基本不会有多大的反弹 长时间跑步身体的基本新陈代谢提高短时间不会降 不过休息一周后重新开始需要适应一下 影响基本不大，速度耐力几天就能恢复正常期间不要喝酒熬夜 恢复时间长
假使我做了一段时间的瑜伽，又停掉了，会反弹吗不会反弹的，瑜迦是塑形的，并不是靠燃烧热量达到减肥的目的。
只是我个人感觉停掉会觉得没有原来精神状态好健身3个月后不在健身反弹严重吗健身2个月后如果停练,会反弹。
运动健身就是体内的脂肪被消耗的过程，如果在运动后，均衡膳食，使体内的同化与异化作用达到平衡，就不会有新的脂肪堆积。日常饮食通常都超过了所需的营养和能量，所以，停止运动容易引起脂肪的再堆积，即所谓的反弹。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表易尚女性网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.esnx.com/meiti/55208.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论