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动感单车和健身操哪个更有效 动感减肥健身操

导语:动感单车和健身操都是有效的减肥健身方式,但两者的效果还是有所区别的。动感单车强度更高,更注重有氧运动,可以快速消耗体内脂肪;而健身操则更注重舞蹈动作,更注重身体的柔韧性和协调性。选择哪一种方式,可以根据自己的身体情况和喜好来决定。

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  1. 动感单车和健身操哪个更有效
动感单车健身操哪个更有效

健身操因为健身操是要活动全身的,这样更容易促进消耗脂肪,而动感单车只是对腿部做了一系列运动,消耗的脂肪并不是很多且在做健身操时心情愉悦,不是很枯燥乏味

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