整天坐在办公室，屁股变得越来越大了，怎么办啊 运动后屁股会变大吗
可乐太空沙导语：整天坐在办公室，屁股变得越来越大了，怎么办啊？其实，运动是最好的解决办法，而运动后屁股不会变大，相反还可以帮助塑造完美曲线。
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整天坐在办公室，屁股变得越来越大了，怎么办啊因为坐着屁股变大主要是缺少运动造成脂肪在臀部的堆积造成的。办公室理可以做些简单的运动。比如，站着也是运动，比坐着消耗更多的热烈；室内适当的走动消耗更多的热量；顿起，手放桌上的俯卧撑，压腿等运动。
总之，要改变整体坐着的状态，能站着不坐着，能走动不站着，做更多的运动使我们更健康，身材更匀称而强状。
为什么屁股越练越小有可能是针对的项目和运动健身不对，或者是没有找到适合自己的方法，也有可能是因为减脂导致你的身体发生一些其他的变化，所以才会越来越小，其实你可以针对一些你的适合你的方法，还有健身项目来可能会比较好一些，一定要选择针对性的项目练习，才是有功效的
屁股越练越小的原因是，你的皮下脂肪都变成了这个肌肉的情况，相对来说可能会有一些特别紧致，看起来可能会比较偏小一些，这个应该是没有问题的。
不正确。
因为屁股肌肉是可以通过特定的训练来增长的，所以如果正确地进行训练，屁股会越来越丰满，而且还会变得更加结实。
此外，良好的饮食习惯也可以帮助增加肌肉质量和体脂含量，从而改善身体外形。
因为训练频率太频繁，肌肉不生长，臀部脂肪减少。
如果你每天都练习臀部，臀部肌肉就没有时间来进行修复。(一般正常人从一部分力量训练中恢复过来大概需要1到3天，具体要看他的身体素质。)这样，与其练习“肌肥大”，只会提高肌肉的耐力。这时，臀围变小，不是因为失去肌肉(肌肉很难长出来，也很难减掉)，而是因为你臀部的脂肪被消耗掉了。
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