晚上吃玉米真的可以减肥吗 减肥适合吃玉米吗
小开喜欢娃娃导语：很多人认为晚上吃玉米可以减肥，但是这种说法并不准确。虽然玉米本身是一种低热量食品，但是它含有大量的碳水化合物，过量摄入会让身体负担增加。而且玉米中的淀粉质也易于被转化为脂肪，不利于减肥。所以，如果想减肥，还是要注意饮食搭配和适量控制玉米的摄入量。
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晚上吃玉米真的可以减肥吗减肥期间可以吃玉米，但是在晚上吃玉米的时候不能够达到减肥的效果，也有可能会导致身体更加的肥胖，没有一点科学依据的，尤其在睡觉之前的前4个小时不要吃玉米，也不要吃任何的食物。患者在平时生活当中，尽量少吃一些含糖量含油量过高的食物，以低盐低脂的饮食为主。
玉米减肥一天吃多少最好呢玉米属于粗粮，里面含有丰富的维生素B1，如果缺乏了可能会有脚气病。你可以一天吃一到两个就可以。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，少食多餐，多做一些运动
减肥可以同时吃玉米和红薯吗减肥的时候是可以同时吃玉米和红薯的，但是吃完红薯和玉米以后，一般是不建议再吃其他的主食，而且在减肥的时候，一整天的热量一定要控制好，避免过多的吃一些高油脂高热量的食物，这还需要配合着，有氧运动进行减肥的，这样减肥效果更好。
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