来例假时可以做缩肛运动吗 来月经时激烈运动后果
小开喜欢娃娃导语：来例假时可以做缩肛运动吗？月经期间激烈运动会有什么后果？本文将为大家解答这些问题。
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来例假时可以做缩肛运动吗来月经期是可以做缩肛运动的，这个对月经是没有什么不良影响的。月经期虽然是女性的正常生理过程，但是有一些注意事项的，主要是避免剧烈运动，也要避免性生活，避免盆浴，要注意外阴卫生，每天清洗，有一些女性在月经期会有明显的腹痛，尤其要避免冰冷的辛辣的刺激性食物。
做阴超的时候来月经了会感染吗月经期间是不能检查阴超的，子宫口处于张开状态，如果阴超有可能导致感染，可以等月经干净以后去医院检查，或做腹部超声比较安全，建议月经期间注意外阴卫生，勤换内裤，不要吃寒凉的食物，注意保暖，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。
月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的月经期间不建议进行慢跑的，因为在慢跑的过程中也有可能会导致月经量增多，或者是腹部不适等各种现象的，所以在月经期间是需要避免剧烈的运动，也要做好保暖工作，因为在月经期的时候女性的抵抗力也会下降，所以在平时的时候一定要多注意休息，保持充足的睡眠。
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