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减肥的时候可以吃青梅吗 吃酸水果可以减肥吗

导语:青梅是一种酸味水果,虽然有助于清热解毒和促进消化,但并不能直接减肥。酸味水果虽然低热量,但过量摄入也会导致胃肠不适,建议适量食用。

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  1. 减肥的时候可以吃青梅吗
减肥的时候可以吃青梅

可以吃青梅。但是需要注意不能过量吃,每天1到2颗为宜。因为青梅过酸,吃多了会刺激肠胃,不利于健康。因此,青梅只能当做减肥的促进辅助水果,不建议光吃青梅来减肥。青梅可以制成果干、果脯、果酱等。建议饭后食青梅不要空腹吃过酸的青梅,在饭后吃青梅,可开胃消食,达到减肥的目的,同时也不至于刺激肠胃。

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