一天睡10个小时会变胖 晚上睡眠不好会肥胖吗
导语:一天睡10个小时会变胖 晚上睡眠不好会肥胖吗
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一天睡10个小时会变胖一般情况下,单纯的睡觉是不会发胖的。相反,如果睡眠不够充足,每天睡眠时间不足6个小时,反而会导致肥胖。但是,想要不长胖,在有充足睡眠的同时,也要合理安排饮食,控制热量的摄入,并且加强体育锻炼以消耗热量。
不能不吃饭,更不可暴饮暴食,也尽量不要在吃过东西之后就躺下睡觉,可以适当的选择快走,慢跑等方式将摄入的热量代谢掉。
不会,反而皮肤会变好。个人觉得没带来太大变化。
当然不会,只要按时饮食,按时运动就不会变胖
我觉得看体质吧,易胖体质的喝白开水都还长胖呢
一天至少睡8小时,一天睡10个小时肯定不会变胖
保持8个小时是正常的,不应该会变胖吧,保持良好的作息时间最好的。
胖和睡眠没多大关系。主要是看摄入的能量与消耗掉的能量,成年人一般7-8的睡眠就好
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