游泳一般游多久比较好 孕妇游泳有什么好处

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1. 游泳一般游多久比较好
2. 每天游泳40分钟一个月后变化
3. 游泳对痛风有好处吗
4. 7岁游泳的好处和坏处

最合适的时间应为40分钟。 原因有三：

1、40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用。

2、室内游泳池内的水中含有氯元素，当氯和汗液相互作用时，就会形成三氯化氮，极易损害眼睛和嗓子。美国一项最新研究结果表明：频繁出入氯元素较多的游泳池，而使身体受到的伤害，远远超过游泳给身体带来的好处，不过，控制好游泳时间就能避免这种伤害。

3、由于水是良好的导热体，导热性是空气的23倍，人体在水中散热比在空气中要快25倍。如果人在水中浸泡时间太久，体温下降过快，就会出现嘴唇发青、皮肤泛白、打寒战的现象。 因此，游泳的人每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。

会全身变得有力量，腰部会变好，四肢变得强壮。

每天游泳40分钟，坚持下去一个月会有不错的收获的，不但精神会更好，对我们每个人的身体也大有益。

因为游泳是在水里游。在水里对人体有一定压力，这样对人的心肺功能会有一个大大的提高。

另外水对人体还有浮力，所以对人的关节也有很好的调节作用。

所以每天游泳四十分钟，一个月后会大大提高人的免疫力。

蒸汗和游泳对痛风有一定的治疗作用，可以增强身体的体力，减少痛风的发作。通风主要控制饮食,并配合药物调节饮食，主要是注意不要吃高蛋白质的食物,不喝酒,不吃动物的内脏,尽量不要吃海鲜,减少疾病的复发，平时需要多喝水，会加快尿酸的排泄。

最游泳，它是它的好处，就是锻炼孩子四肢，而且那孩子能长个它的坏处呢，就是说容易发现发生溺水

没坏处。

7岁学游泳己经不早了，这吋学游泳比较合适，有学游泳条件的话，小学学校作业不是很多，有充足的时间学游泳技能，还能锻练身体，如果被游泳队看中，放学后也有时间参加训练，小学三，四年级后学习有英语练习，作业也多些了，也学的差不多了，7岁学习不是很早，有好处，没坏处。

小孩游泳的好处是可以刺激脑部神经发育、促使感知外周环境、促进食物吸收与消耗、消耗多余脂肪，以及提高孩子耐受和抗病能力；其坏处为，若因游泳姿势不对，可造成肌肉损伤。

游泳的好处多，大致可有以下好处：

1、可以培养孩子的各种兴趣爱好。

2、可以让孩子学到一个运动项目的技巧。

3、可以培训孩子吃苦耐劳的精神。

4、小孩子游泳，能促进身体的韧带、肌肉、骨骼的发育生长，加上游泳时水对身体全方位的按摩，有助于身高的增长。

5、长期坚持游泳，女孩是可以塑型的，使身体苗条，阿娜多姿，对体型是有帮助的，而且还能增强抵抗能力，使身体健康少生病。

6、游泳可以消除疲劳，特别是孩子将来学习任务重，身体、心理都容易疲劳，这时，只要去游下泳，就会全身轻松，这样对学习肯定是有帮助的。

没啥坏处。