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用什么方法能短时间增肥 居家增肥的运动

导语:想要短时间增肥,可以通过居家增肥的运动来实现。通过合理的饮食搭配和适度的运动,可以帮助增加体重和肌肉。在家中可以进行一些简单的力量训练,如俯卧撑、深蹲等,同时配合高蛋白饮食,可以有效促进肌肉的增长。但需要注意的是,增肥过程中要坚持科学健康的方式,避免过度增重对身体造成不良影响。

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  1. 用什么方法能短时间增肥
用什么方法能短时间增肥

增肥一定要锻炼什么的,还有每天都不能熬夜,我之前增肥的时候,就天天锻炼,天天每顿多吃肉和鸡蛋和多喝牛奶,在吃点增肌粉什么的,之前吃过悍金斯,然后加上锻炼我是一个月就胖了五斤

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