为什么撸铁会涨体重？运动完后体重增加的原因是什么？本文探讨了撸铁增重的原理，解释了运动后体重增加的现象，并提供了一些解决方法。
为什么撸铁会涨体重？为什么运动后体重反而增加？这是因为肌肉比脂肪重，而运动会增加肌肉量。同时，运动后身体会吸收水分，也会导致体重增加。但这并不意味着运动不起作用，只要坚持锻炼，就能看到身体变得更健康更有型。
为什么撸铁会涨体重？经过锻炼后，肌肉组织增加，身体水分也会增加，这两个因素会导致体重增加。此外，身体代谢率也会提高，进食量增加也会对体重造成影响。
晚上撸铁有利有弊，可以增强身体机能，但也容易影响睡眠质量。而晚上吃高蛋白食物则需谨慎，因为摄入过多可能会对肾脏造成负担。
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小开喜欢娃娃
碧云竹