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根据俗话说,铁不锻炼不成钢,人不运动不健康。冬季减肥不运动不吃药,意味着只有通过运动才能有效地减肥,不依赖药物。在寒冷的冬天,锻炼身体不仅可以增加体温,还可以提高新陈代谢,加速脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。