孕妇可以适量食用生芝麻，有助于补充营养。在孕期，适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以促进胎儿的生长发育。对于掉发问题，孕妇可多食用富含铁、锌和维生素E的食物，如动物肝脏、坚果和鱼类，以提供必要的养分。
孕期营养对于宝宝的成长发育至关重要，但是有些食物还是需要谨慎食用。生芝麻虽然富含营养，但是孕妇食用时需要注意，最好烘烤或煮熟后再食用。此外，孕期应该多摄入富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，有助于宝宝的长身体。
碧云竹
我是唐小妹