孕期外阴水肿怎么办 孕期如何防止水肿

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1. 孕期外阴水肿怎么办
2. 孕妇的脚肿吃什么可以消肿
3. 孕妇水肿咋办
4. 孕妇脚浮肿怎么缓解?怀孕九个多月，水肿很厉害有什么办法能改善
5. 孕32周怎么缓解水肿

孕期外阴水肿不必紧张，可以用温开水清洗外阴，避免水过热或者过凉，适宜就好，切不可用刺激性强的清洗液清洗；也可以用淡盐水清洗，有消炎杀菌的作用；另外还需注意如果是孕后期有性生活注意性伴侣也要注意卫生，避免交叉感染。如果需要用药也要在医生指导下进行。

孕妇的脚肿可以吃一些西瓜，冬瓜，南瓜等帮助消化水肿，怀孕之后要注意盐的摄入，饮食一定要低盐，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果起到解毒利尿的作用也可以很好的缓解水肿。并且还要控制水分的摄入，要少喝水，防止水肿加重。睡觉的时候把下肢垫高，使下肢的血液回流改善水肿。

调整工作和日常生活节奏

要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

不要久站、坐

在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的孕妇，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。

在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。

穿着舒适的鞋子和袜子

不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

进食足够量的蛋白质和蔬果

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，孕妇每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

所以，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

基本上孕妇都会水肿，解决办法就是多卧床休息然后抬高床尾20°左右。

然后我们先讨论一下孕妇为什么会出现水肿？

主要有以下两种情况：

从这个正常的角度来讲是因为她肚子里怀了孩子加重了她的代谢，等于说是平时这个身体是一个人用，但现在是一个半或者两个人一起用一个身体去完成更多的代谢工作，那身体肯定也会有点承受不起，身体就会感觉有负担，这时身体就会出现一个正常性生理性水肿。这种情况在把孩子生下来之后就会消失了。

然后我们看以下病理性水肿。病理性水肿就是怀孕的时候你的身体出现了一些并发症。严重的时候引起胎儿不保或者引产都有可能的。比如说低蛋白血症、肝腹水、还有怀孕引起的高血压肾病等等，这些都会直接影响到母体。

所以说这种情况下出现很多不得已的并发症的话，就算怀孕有很多个月了，为了保住母亲的生命只有对这个孩子进行引产。

如果是正常生理性的自己多休息就行了，多休息稍微抬高点脚的位置就有利于她的血液循环，下肢静脉循环。

记得要去检查是生理的还是病理的。其实从怀孕你到三个月后都是要去医院建一个档案的，专业的医生他会跟你建议说你好久去检查一次，多久做彩超或者心胎动图，这些也都不是医院乱加的项目，是必须要做的，医院也会给足建议，按照医生的嘱咐休息就好，不必要太过担心。

可以考虑散步可以舒缓孕妇心情， 孕妇们在散步的时候，可以使得静脉血流回心脏，增强血液循环，从而有效缓解浮肿。也可以饭后为准妈妈捏捏脚，捏捏小腿，通过按摩来增强血液循环，以缓解孕妇浮肿，若下肢水肿明显，休息后不能缓解，要考虑有可能是妊娠期高血压疾病或者合并肾脏疾病，以及其他合并症所引起的，需要做进一步的检查。

孕期出现水肿是正常的现象，建议孕妇要适当的多卧床休息，不要走路或者坐的时间过长，避免水肿的症状加重，可以在睡觉前用热水泡脚来缓解症状，也可以适当的轻轻按摩，促进腿部的血液循环，日常的饮食可以多吃一些蛋白质含量高的食物，也要保证充足的睡眠时间。