哪些水果的热量比较低？
栗山姐姐导语：想要保持健康，选择低热量的水果是很重要的。草莓、柑橘类水果、西瓜、蓝莓和石榴都是热量比较低的水果，而且富含营养物质。
对于想保持健康的人来说，选择低热量的食物是很重要的。水果是健康饮食的重要组成部分，但并非每种水果都是低热量的。在这篇文章中，我们将探讨哪些水果的热量比较低。
1. 草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，它不仅美味，而且热量也很低。每100克草莓只含有33卡路里的能量，同时还富含维生素C和纤维素。
2.柑橘类水果
柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬，也是低热量的水果之一。每100克柑橘类水果含有30-47卡路里的能量，同时还富含维生素C和矿物质。
3. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，而且也是低热量的。每100克西瓜含有30卡路里的能量，同时还富含维生素C、叶酸和钾。
4. 蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，同时也是低热量的。每100克蓝莓含有57卡路里的能量，同时还富含维生素C、维生素K和纤维素。
5. 石榴
石榴是一种富含营养物质的水果，同时也是低热量的。每100克石榴含有83卡路里的能量，同时还富含维生素C、维生素K和纤维素。
总结
在选择低热量的水果时，草莓、柑橘类水果、西瓜、蓝莓和石榴都是非常好的选择。这些水果不仅味道美味，而且富含营养物质，是保持健康的好选择。
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我最喜欢的是草莓，又甜又好吃，还不会让我发胖。
西瓜太好吃了，夏天吃上一块，感觉整个人都清凉了。
柚子很好吃，而且还有助于降低胆固醇，真是一举两得。
蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以帮助保护身体健康。
石榴虽然热量略高，但是营养价值很高，可以作为偶尔的零食。
果汁不如吃水果新鲜，而且还有很多糖分，要注意热量哦。
水果是健康饮食的重要组成部分，一定要多吃水果哦。
选择低热量的水果是保持身材的一个小技巧，而且还可以让我们更健康。