孕期怎样长胎不长肉 孕期长不胖怎么办啊
可乐太空沙导语：孕期不一定要长胎儿才能增加体重。合理饮食、适当运动和注意心情可以帮助孕妇保持健康的体重。如果您在孕期长不胖，可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，同时避免暴饮暴食和过度运动。
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孕期怎样长胎不长肉怀孕想长胎而不长肉主要从两个方面。一是注意调整饮食。理论上，高蛋白食物很容易被胎儿吸收，如鸡蛋、牛奶、豆类、干豆类等。肉类也是喂养胎儿的好食物。孕妇应减少淀粉的摄入，如大米、粥、面条、玉米、馒头等食物。淀粉含糖量高。摄入过多可能导致母亲体重增加过多。二是保持适当的锻炼。如果在整个孕期没有阴道出血和腹痛，孕妇可以做一些轻微的运动，如散步、家务等。
整个孕期没胖的是怎么回事？这样是正常的吗在怀孕期间体重没有增加那很可能是早孕反应比较严重或者在怀孕期间的饮食不规律导致的，所以应该放松情绪积极加强营养来做治疗，观察胎儿的大小是否正常的，一般体重都是会增长在10到15kg的，如果体重变化不好，那也可能会影响胎儿的发育。
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