哪些食物含有低于10卡路里的热量？
花儿朵朵导语：想要瘦身或者控制饮食，热量摄入是非常重要的因素。以下是10卡路里以下的食物推荐，包括芹菜、黄瓜、西红柿、蘑菇、菠菜、柠檬、西兰花、豆芽、红薯等等，它们都是非常低热量的，可以作为健康食物的选择。通过多吃这些食物，可以减少热量摄入，达到减肥或者控制饮食的目的。
当我们在减肥或者控制饮食的时候，热量摄入是一个非常重要的因素。有一些食物的热量非常低，可以作为我们饮食中的健康选择。下面是一些低热量的食物，每100克食物的热量都在10卡路里以下。
1. 芹菜
芹菜是低热量的蔬菜之一。每100克芹菜只有7卡路里的热量，而且含有丰富的纤维和维生素C，可以帮助我们保持饱腹感。
2. 黄瓜
黄瓜也是非常低热量的蔬菜之一。每100克黄瓜只有10卡路里的热量，而且含有丰富的水分和纤维，可以帮助我们排毒和减肥。
3. 西红柿
西红柿是一种非常健康的食物，每100克只有18卡路里的热量。它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以帮助我们保持健康。
4. 蘑菇
蘑菇是一种非常健康的食物，每100克只有22卡路里的热量。它含有丰富的蛋白质和纤维，可以帮助我们增加饱腹感。
5. 菠菜
菠菜是一种非常健康的蔬菜，每100克只有23卡路里的热量。它含有丰富的铁和维生素C，可以帮助我们保持健康。
6. 柠檬
柠檬是一种非常低热量的水果，每100克只有29卡路里的热量。它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助我们排毒和保持健康。
7. 西兰花
西兰花是一种非常健康的蔬菜，每100克只有34卡路里的热量。它含有丰富的纤维和维生素C，可以帮助我们保持健康。
8. 豆芽
豆芽是一种非常低热量的食物，每100克只有30卡路里的热量。它含有丰富的蛋白质和纤维，可以帮助我们增加饱腹感。
9. 红薯
红薯是一种非常健康的食物，每100克只有86卡路里的热量。它含有丰富的纤维和维生素A，可以帮助我们保持健康。
总结：
以上这些食物都是非常低热量的，可以作为我们饮食中的健康选择。我们可以通过多吃这些食物来减少热量摄入，从而达到减肥或者控制饮食的目的。
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