更年期综合征的人失眠可以吃安眠药吗 更年期失眠如何应对
小开喜欢娃娃导语：更年期综合征常伴随着失眠，但不建议长期依赖安眠药。可以从生活习惯、饮食等方面入手调节，同时可以试试中药调理。
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更年期综合征的人失眠可以吃安眠药吗更年期综合症的人失眠，可以吃点安眠药治疗的，不过要少量的吃，不能过多的服用，最好在医生的指导下使用，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，这时候应该合理安排自己的生活，调整好自己的情绪，不要过多的忧虑，一定要保证情绪稳定，保证睡眠充足。
更年期失眠不能吃什么不能食用过多产气的食物。辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。特别对于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯热可可，也足以使之辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空。
更年期失眠怎么治，更年期失眠怎么调理更年期失眠症是由体内荷尔蒙水平变化引起的内分泌紊乱，可适当口服药物，如谷氨酰胺、加味逍遥丸等，但也可通过雌激素疗法，在日常饮食中，多吃豆类等含有天然雌激素的食物，有助于维持荷尔蒙水平的稳定。平时也要注意养成良好的睡眠习惯。例如，睡前将脚浸泡在温水中，喝蜂蜜水或温牛奶。严重症状也可考虑口服镇静催眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆。
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