女性生理期保养方法 大姨妈前一周护肤品
我是唐小妹导语：女性在生理期前一周需要特殊的护肤品来保养皮肤，以缓解生理期带来的不适。这些护肤品可以帮助调节肌肤状况，减少痘痘和炎症的发生，并提供足够的滋润和营养。选择合适的护肤品，结合正确的护肤步骤，可让女性在生理期前一周拥有健康、亮丽的肌肤。
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女性生理期保养方法生理期时段1：生理期前一两天
这个时候皮脂分泌非常旺盛，而导致油脂分泌过多。肌肤光泽度下降。
保养方法：
皮脂过盛容易导致毛孔堵塞，这就是黑斑形成的直接原因。所以这时你需要一瓶去油洁面奶，在涂护肤品时选用平衡油脂分泌的精华素。
生理期时段2：生理中期
这相时候肌肤抗敏性差，痘痘粉刺找上门了，肌肤暗黄好无气色。
保养方法：
为了减少敏感的风险度，所以我们要从二个方面着手。首先我们尽量避免化妆品。这个时候肌肤脱落更新比平时要快，所以要选择一款温和的去角质产品。降低去角质时带来的伤害。
生理期时段3：生理期结束后7天中
这个时候肌肤开始恢复弹性，能快速吸引营养成份。
保养方法：
生理期过后，体内雌性激素分泌旺盛，这时肌肤新陈代谢快。所以抓住这几天用上高营养的护肤品，让肌肤从里到外透出红润亮白。
女性在月经期间，要从日常习惯、饮食、注意卫生等方面综合保养自己。
1、日常习惯：经期要注意休息，避免同房，避免剧烈运动，以免导致月经量增多，增加发生子宫内膜异位症的几率；
2、饮食：清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，不宜吃凉的食物，尤其是刚从冰箱拿出来的凉食，例如西瓜、甜瓜、冷饮等，以免引起痛经等，甚至增加经血逆流、子宫内膜异位症的发生几率。经期也不建议吃过多的甜食，以免改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生率。经期可适量食用肉类，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉等，因为肉类含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，有利于补充经期失血；
3、注意卫生：月经血是细菌或者其它微生物的良好培养基，因此经期一定要按时更换卫生巾与内裤，保持会阴部清洁卫生，尤其不宜盆浴，否则可能导致生殖道感染。
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