备孕期间应该避免哪些食物？
安诺仙子导语：备孕期间应该避免生冷食物、含咖啡因食品、油腻辛辣食品、添加剂食品和含重金属食品。正确的饮食习惯有助于提高受孕率以及保持健康的体魄。
备孕期间应该避免哪些食物？
备孕期间是很关键的阶段，这时候需要重视自己的饮食习惯。正确的饮食习惯有助于提高受孕率以及保持健康的体魄。在备孕期间，有些食物应该要避免，下面就为大家详细介绍。
避免生冷食物
在备孕期间，应该要避免生冷食物。这些食物可能会携带病菌或是细菌，可能会对身体造成伤害。例如，生鱼片、生蚝、生牡蛎、生肉、生蛋黄等应该都要尽量避免。
避免含有咖啡因的食品
含有咖啡因的食品应该要避免。咖啡因会刺激中枢神经，影响身体的正常代谢。咖啡、茶、可乐、巧克力等食品都含有咖啡因，应该要尽量避免。
避免过于油腻或辛辣的食物
在备孕期间，应该要避免过于油腻或辛辣的食物。这些食物会刺激胃肠道，加重胃肠负担，影响身体的正常代谢。例如，油炸食品、烧烤食品、辣椒等都应该尽量避免。
避免含有添加剂的食品
在备孕期间，应该要避免含有添加剂的食品。添加剂可能会对人体产生不良影响，例如，防腐剂、色素、甜味剂等都应该尽量避免。
避免含有重金属的食品
在备孕期间，应该要避免含有重金属的食品。重金属对身体有害，例如，汞、铅、镉等都会对身体造成伤害。含有重金属的食品有鱼肉、虾类、蟹类等，应该要尽量避免。
在备孕期间，应该要注意自己的饮食习惯，尽量避免以上提到的食物。正确的饮食习惯有助于提高受孕率以及保持健康的体魄。
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