儿童怎样降温？物理方法有哪些？
曾梓琪导语：当孩子发烧时，除了药物外，还有一些物理方法可以帮助孩子降温，如浸泡凉水、冷敷、着凉贴和空调等，但应注意不要过度使用。如果孩子的体温持续升高或出现其他不适症状，应该及时就医。
当孩子发烧时，我们需要帮助他们降温以缓解症状。除了药物外，物理方法也可以帮助孩子降温。以下是一些物理方法，让我们来了解一下。
1. 浸泡凉水
将孩子放入浴缸中，用凉水浸泡。浸泡时间不宜过长，以免孩子感到不适。浸泡的时间应该是10-15分钟，直到孩子感觉凉爽为止。
2. 冷敷
将一块干净的毛巾浸泡在凉水中，拧干后轻轻敷在孩子的额头上。可以将毛巾放入冰箱中一段时间以增加凉爽感。冷敷应该持续10-15分钟。
3.着凉贴
着凉贴是一种贴在孩子皮肤上的冷却贴。选择适合孩子年龄的着凉贴，将其贴在孩子的额头或颈部上。着凉贴可以持续数小时，直到其失去冷却效果。
4. 空调
在热天里，打开空调可以帮助孩子降温。空调的温度应该在25摄氏度左右，避免过于寒冷。孩子不应该在空调房间里待太久，以免感到不适。
这些物理方法可以帮助孩子降温，但应该注意不要过度使用，以免对孩子的身体造成不良影响。如果孩子的体温持续升高或出现其他不适症状，应该及时就医。
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我家宝宝最喜欢在浴缸里玩水了，所以发烧时也会往浴缸里跳，哈哈。
着凉贴真的很方便，而且不用担心孩子不肯敷冷敷的情况。
我家孩子比较怕冷，所以只能调低空调温度，但也要注意不要太低，否则会感冒。
冷敷时要用毛巾，不要直接用冰块敷，以免对孩子皮肤造成伤害。
着凉贴要注意选择适合年龄的，不要贴得太久，以免对皮肤造成刺激。
孩子降温期间要多喝水，以补充体内水分。
孩子发烧时要注意休息，不要让孩子过度活动，否则会加重症状。
这篇文章虽然是讲儿童降温的，但其实适用于任何人，我也会经常用这些方法降温。