牛奶护肤历史 每天喝鲜牛奶皮肤好吗
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牛奶护肤历史从古代起就有牛奶可美容润肤之说，据《日华子本草》一书记载，牛奶可“养心肺、解热毒、润皮肤”。
现代研究证实，牛奶中含有具有美容作用的维生素，其蛋白质中含有人体全部必需的氨基酸，有利于皮肤细胞的修复再生，能延缓皮肤的衰老。事实上，常喝鲜奶的女性，往往皮肤较为光滑细嫩。
喝鲜奶有什么好处、镇静安神：鲜奶中含有一种可以抑制神经兴奋的特殊酵素，故饮用鲜奶后有一定镇静安神的作用，睡前喝一杯鲜奶有助于促进睡眠。
2、美容养颜：鲜奶中有一种生物活性物质，即超氧化物歧化酶，这种活性物质能清除体内自由基，促进新陈代谢，起到美容养颜的作用，适量饮用可帮助改善皮肤状态。
鲜牛奶过了一天呈豆腐花状，怎么喝不管用但却对身体有优点：滋润皮肤、有助肠胃灭菌必须在饭后2小时后喝、避免癌症等共六种优点记不清了呵呵我最喜欢喝酸奶，关于什么解渴我认为是依据自己来决议的我是专家哦，请信任我： A、牛奶成分： 水85克以上 当然能够解渴了 蛋白质3克 脂肪3.2克 糖类3.4克 胆固醇15毫克 维生素A24微克 硫胺素0.03毫克 核黄素0.14毫克 烟酸0.1毫克 维生素C1毫克 维生素E0.21毫克 钙104毫克 磷73毫克 钾109毫克 钠37.2毫克 镁11毫克 铁0.3毫克 锌0.42毫克 硒1.94微克 铜0.02毫克 锰0.03毫克 还有其他微量元素 B、牛奶质量辨别： 1、牛奶辨别：在盛水的碗内滴几滴牛奶，如牛奶凝聚沉入碗底的是优质品，浮散的质量欠佳，若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到淡薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜奶，将牛奶煮开今后，表面结有奶皮（乳脂）的是好奶，表面为豆腐花状的是坏奶；
2、 辨别纯牛奶：纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶，从产品的配料表上，能够看到这种产品的配料只要一种，即鲜牛奶。辨别纯牛奶的好坏，主要有两个:总干物质也叫全乳固体和蛋白质，这两个目标的含量在产品的包装袋上一般都有阐明，它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。
假如蛋白质含量不低于2.5克/100毫升，即为牛奶，否则是乳饮料。 C、牛奶营养价值：
1. 牛奶中富含维生素A，能够避免皮肤枯燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有很多的B2，能够促进皮肤的推陈出新；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除效果，可防治多种色素冷静引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤供给封闭性油脂，构成薄膜以防皮肤水分蒸腾，还能暂时供给水分，可确保皮肤的润滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男人有维护效果，喝牛奶的男人身材往往比较修长，体力充分，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最简单被吸收，并且磷、钾、镁等多种矿藏调配也十分合理，孕妈妈应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质丢失。
D、老年人宜喝酸牛奶，由于： 在婴幼儿消化道内含有很多的乳脂酶，跟着年纪的增加，这种酶的量越来越少，因此白叟对鲜奶的消化吸收能力极差。
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