什么是轻断食排毒法 排毒养生瘦身减肥
你好阿边导语：轻断食排毒法是一种通过减少食物摄入量、增加蔬果水果摄入量来排毒养生瘦身的方法。这种方法可以有效地减少体内毒素的积累，促进身体的排泄功能，从而达到健康减肥的效果。
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什么是轻断食排毒法轻断食是一种比较健康和流行的减肥方式,也是目前许多年轻人比较热爱的一种方式。轻断食不仅可以控制自己的体重,还可以让身体的垃圾毒素慢慢的排出,起到一定的净化效果。轻断食排毒法是科学的,但是大家千万不要理解为断食就是不进食。
断食的定义,一是要断绝固体的食物,免除消化系统负担;二是要断绝那些会产生酸性代谢产物的流质,如:奶类、高蛋白饮料、酒水、咖啡、碳酸饮料等
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