每天走路20公里可以减多少 走路瘦身后会反弹吗
小开喜欢娃娃导语：走路瘦身是一种简单有效的减肥方式，每天走路20公里可以减掉不少的体重。但是，走路瘦身后可能会存在反弹现象，需要注意保持健康饮食和坚持适当的运动。
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每天走路20公里可以减多少如果你这样坚持的话，当然可以减掉很多了，其实走路比跑步强多了，因为跑步可以脂肪变成肌肉就不能在减掉了，还容易反弹，但是走路就不一样了，即不容易反弹又不会把脂肪变成肌肉。
走路属于全身运动，所以对你的全身都有很好的减肥效果，加油哦！~如果你喜欢早上走路的话，我见意你多补充水份哦！``
你是说每天走路20km可以减肥多少吗？
首先，你每天走20km话，你的膝盖能受得了吗？长期过量的运动对膝关节是一种损伤，尤其是对大体重的人而言，情况更加糟糕。所以并不建议每天走这么远的距离来减肥哦。可以换个方法或者多种方法结合起来减肥。比如跳绳之类的。
每天走路20公里的强度是非常大的，无论快慢。20公里相当于半程马拉松的距离了。跑步的话20公里也要耗近两个小时，如果走路的速度，要5小时左右。试想一下，每天走路五小时一般人肯定没这个毅力，如果用来减肥个人不建议这种方式。真不去花半小时去跑个4-5公里。因为走路是取代不了跑步的。要减肥燃烧脂肪就要跑起来
是问每天走路20分钟可以减肥多少吗？
从中医的角度来讲，每天坚持走路锻炼身体固然可以减肥，生命在于运动嘛，这是毫无疑问的。都是也要看每个人的身体状况来定，不一定是每个人都适合每天走路20公里的。中医认为其实只要手脚动起来就好，而不必在意一定要运动多少，视乎每个人的能力就好。
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