跑10公里和走10公里，消耗的热量是不是一样多呀 走路消耗的热量吗

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1. 跑10公里和走10公里，消耗的热量是不是一样多呀
2. 原地踏步一个小时可以消耗多少热量
3. 走两公里和跑两公里消耗的热量
4. 散步五千米能消耗多少能量

跑10公里和走10公里所消耗的热量通常是不一样的。虽然跑步和走路都是身体活动，但跑步是一种更高强度的运动，相对而言消耗的热量更多。

跑步是一种高强度的有氧运动，它会快速增加心率和呼吸频率，使身体的能量消耗更高。跑步时，你的身体通常需要更多的肌肉协同运动和更高的身体稳定性，这会导致更多的热量消耗。

走路是一种低强度的有氧运动，相对于跑步，它的运动强度较低，肌肉的协同运动和身体稳定性要求也较低。因此，相同距离下，走10公里所消耗的热量通常比跑步较少。

要确定具体的消耗热量差异，还需要考虑个体的身体状况、体重、体脂肪含量以及运动的速度和强度等因素。一般来说，通过高强度的运动（如跑步）可以更快地燃烧热量，但对于个体差异仍然需要考虑。如果你想精确了解自己运动消耗的热量，可以使用运动手表、健身App或心率监测器等设备来帮助监测和估计热量消耗。

一样的。

走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里。

综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。

食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

跑10公里和走10公里消耗的热量是不一样的，跑步比走路消耗的热量更多。

走路的时候，双脚不会同时离开地面；跑步的时候，双脚需要同时离开地面，身体会腾空向上跃动，所以跑步耗费的体力和热量更多。

一个人中等速度跑步10公里需要消耗大约700卡路里的热量，而中等速度走路10公里所消耗的卡路里大约是500卡里路。

不一样。

因为跑步和走路消耗热量的依据是运动强度，而不是行进距离。

跑步属于高强度运动，能够迅速加速心率和新陈代谢，导致热量消耗更快；而走路则是低强度运动，不会使身体过度劳累，相应的热量消耗也会相对较少。

因此，跑10公里和走10公里的热量消耗是不同的。

除了运动强度之外，还有其他因素可以影响热量消耗，比如身体的基础代谢率、个人体重、年龄、性别等等。

因此，同样的运动对于不同的人来说，热量消耗也会有所不同。

在进行运动时，应该根据自己的实际情况来选择适合自己的运动强度和方式。

是的 跑和走都是10公里, 做功距离一样长 消耗热量一样多 如果是说走路和跑步都是一小时,当然跑步是消耗的热量多. 但是由于跑步速度快,10公里可能就1小时,走路速度慢,10公里可能需要2个小时以上,所以跑步比较节省时间.

运动医学测量表明，1小时的步行运动也就是原地踏步走可消耗300-360大卡热量。般步行一小时是消耗四百多卡路里，三小时就是至少1200卡了，要连续四十分钟以上的运动才会消耗脂肪。如果每次运动只有15分钟，则消耗较多的是糖类，而未消耗脂肪；运动半小时后，才会开始消耗较多的脂肪，每次运动的时间越久，就会消耗掉越多的脂肪，每次运动的时间越久，就会消耗掉越多的脂肪，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。这还要你控制食欲 每天不宜吃超过需要的东西，这样的运动是很有效的单纯靠每天步行三小时，可以消耗1200卡以上的热量。那么，理论上，差不多6天可以掉2斤肉，贵在坚持。

当然是跑两公里消耗的热量多了，因为活动更剧烈

走两公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概会消耗100大卡的热量。快走(一小时8公里) 555卡,快跑(一小时12公里)700卡,单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里)415卡,单车(一小时21公里)655卡,舞池跳舞300卡。

2公里消耗热量大概一百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

非超重人群平均1英里100大卡左右， 1英里大约1.6公里， 5公里差不多三百卡

走路和跑步消耗的能量是差不多的，能量消耗只和你的质量，移动的距离，和你身体的效率有关。长跑运动员跑步就比一般人消耗的能量少一点点。假设你很牛，能连续不间断跑很久，平均25英里就会烧掉整一磅脂肪。2500卡左右。如果通过节食，则需要少吃3500卡才能烧掉同样一磅脂肪。因为身体自动调节新陈代谢，你吃的少能量消耗也会随之下调。