乒乓球运动员控制体重是 打多长时间的乒乓球减肥
可乐太空沙导语：乒乓球运动员通过打乒乓球来控制体重，这是一种有效的减肥方法。乒乓球运动可以消耗大量的能量，加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。乒乓球运动员通常需要每天进行2-3个小时的训练，持续一段时间后可以看到明显的减肥效果。通过坚持打乒乓球，运动员可以保持身体健康，同时达到减肥的目的。
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乒乓球运动员控制体重是在中国，乒乓球被誉为国球，因此中国有着很多出色的乒乓球巨星，其中樊振东就是一颗冉冉升起的新星，樊振东曾经被人们戏称为小胖子，因为他的体重非常大，为了不影响自己的状态，樊振东严格控制饮食，从而控制自己的体重。所以说乒乓球运动员控制体重是樊振东。
请问:乒乓球是有氧运动还是无氧运动是的，打球都是有氧运动．什么是有氧运动有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
是有氧运动。
顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。乒乓球开展的条件不苛刻，可参与性强。男女老少都能打，天南海北都能打，室内室外都能打，有钱没钱都能打。
减脂期每天消耗多少千卡消耗1500千卡/天
每个人的新陈代谢水平不一样，所以消耗的千卡也不同。根据个人的身高、体重、年龄、性别以及运动量的大小来测定。也要从人体所摄入的食物来进行设定。
正常成人每天至少需要消耗，一千五百千卡的热量，才能达到正常减肥的水平。想减肥可以配合每天慢跑、打乒乓球、羽毛球、篮球之类的运动。
要多食含有维生素C的水果，蔬菜。忌高热量，油炸性食物。
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