两周岁宝宝适合吃哪些健康零食？

赵娜认证作者

09月21日ESNX.COM8 评论4389 阅读举报

导语：两周岁宝宝适合吃哪些健康零食？水果干、青菜干、低糖饼干、坚果类和酸奶都是不错的选择。但要注意，不要给宝宝食用含有添加剂、糖分和油脂的零食。

宝宝在两周岁时，身体开始逐渐发育成长，吃零食已经成为了他们日常生活中的一部分。但是，作为父母，我们需要特别注意孩子的饮食质量，选择健康的零食对孩子的成长发育至关重要。那么，两周岁宝宝适合吃哪些健康零食呢？下面我们来详细解答。

水果干是一种非常适合宝宝食用的健康零食。水果干中含有大量的维生素和矿物质，能够帮助宝宝增强免疫力。但是，父母在购买水果干时需要注意，不要选择含有添加剂的水果干，最好选择纯天然的水果干。

青菜干中含有大量的蛋白质、纤维素和维生素，是一种既营养又健康的零食。青菜干的口感也很好，可以让宝宝感受到不同的食物口感。但是，在购买青菜干时，一定要选择无添加剂、无防腐剂的产品。

3. 低糖饼干

饼干是宝宝们非常喜欢的零食，但是大多数市售饼干中含有大量糖分和添加剂，对宝宝的健康不利。因此，父母可以选择低糖饼干作为宝宝的零食。不仅能满足宝宝的口腹之欲，还能保证宝宝的健康。

4. 坚果类

坚果类食品富含蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝的大脑发育有很好的帮助。但是，坚果类食品也有一定的危险性，因为它们可能会引发宝宝的过敏反应。因此，父母在选择坚果类零食时要注意，先给宝宝尝试一小部分，观察宝宝的反应。

酸奶是一种非常适合宝宝食用的健康零食。酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助宝宝增强免疫力和促进消化。但是，在购买酸奶时，父母一定要选择无糖、低脂肪的产品。