一个人吃晚饭做什么既简单又好吃 来例假了晚餐吃什么
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一个人吃晚饭做什么既简单又好吃一个人在家懒得炒菜，但又不想吃的太差，我喜欢把菜和米饭一起煮。
最经常做的排骨萝卜焖饭，做法相当简单。
1.把排骨洗干净，加盐、料酒和生抽提前腌制一下。
2.红萝卜和土豆切块，葱花备用。
3.大米洗净倒入电压力锅内，加比平时煮饭少一点的水。
4.把排骨放进去搅拌一下，再把萝卜和土豆倒上面。
5.打一个咸鸭蛋在上面，盖上盖子按煮饭键就可以了。
6.撒上葱花出锅，超香的排骨焖饭就做好了。
很简单的懒人焖饭，材料可以放自己喜欢的，营养又好吃，最主要方便。
首先晚餐对于减肥的我来说就是一种罪恶的存在，但是完全不吃的话，对自己也是太残忍了，因为没有吃东西的话晚上是完全睡不着的
对于上班族来说，一个人的晚餐首先必须要简单易做，我选择的主食是煎鸡胸肉，蒜蓉西蓝花，以及一个苹果，热量不高，而且一个人的量很容易掌握
我是女娃我觉得一个人的晚餐真是不好做因为做什么都剩，但也不能因此就不吃饭了晚上饿醒的感觉很不好。 入秋了我一般会做麻辣香锅放一点虾一点蔬菜。如果嫌麻烦可以去超市买拌菜回家后放点肉和火锅底料就可以了，味道香喷喷还不浪费蔬菜。如果做多了就装起来第二天带饭
如果你是一个想减肥的女性，那我建议鱼，虾鸡肉都是不错的选择，再加点蔬菜，简单的话凉拌黄瓜，半根玉米就成！来张我的某天晚餐
一天之中晚餐是应该吃的最少的，不仅是为了保持好身材，还因为晚餐后一般都活动很少，吃的简单一些不会造成肠胃负担，对身体也是极好的呢！
但是就算一个人晚饭也不能将就呀！看看我的晚餐吧:
大米+黏玉米碴粥配西芹丝拌百合
虾仁土豆饼配绿豆银耳百合汤
一个人晚餐也不能忽悠，也要吃好，面条又营养又易于消化吸收，养胃功能等，制作选料非常简单。
酸辣红汤素面
主料：面条
辅料：泡姜2g、泡红椒38g、洋葱24g、小米椒6g、大蒜8g、西红柿100g、香菇20g、杏鲍菇20g、野山椒15g、香菜5g。
调料：盐4g、胡椒1g、鸡粉3g、鸡精1g、味精1g、柠檬汁4g、细砂糖2g，
1、肉清汤准备一份。
2、取锅加植物油下洋葱、大蒜、泡椒、泡姜、小米椒炒香、下西红柿、香菇、杏鲍菇下肉清汤熬香调味。
3、取锅加水烧开下面条煮好，盛入料汤碗中撒上香菜即可。
注意最后加柠檬汁避免太酸，影响口感。
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