来大姨妈适合散步吗 例假不痛经可以运动吗
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来大姨妈适合散步吗来大姨妈的时候，腰酸背痛，伴有痛经，女人这几天会脾气暴躁，喜怒无常，容易发脾气，所以男同志们这几天要稍微理解一下，
但是我认为这几天就不要天天卧在床上沙发上，应当出去走走，透透空气。放松一下身体，心情都会好很多，心情好了身体就不会那么难受了。所以我认为来大姨妈了适合散步🚶🚶。
适合散步。
女孩生理期，来例假，都是正常的生理现象，不用那么小心翼翼，现在条件好了，吃的穿的，用的都好了。以前条件不好的时候，还不是下地干活，上山下乡的。
现在的女生来例假也是上班家务，干活，一样也没落下，没有那么娇贵。就是再金枝玉叶，也要注意身体健康，锻炼一下身体。
很多女性来大姨妈是不会有什么特别感受的，跟正常情况也没什么区别。在大姨妈期间只要不做剧烈运动，不吃生冷食物是不会有什么刺激作用的。
不能活动只是一些极端情况，像有些痛经的女性情况严重可能只能卧床，但对于大多数人来说散散步是没有任何影响，而且对身体是有好处的。
适合散步。因为女性来月经只是一种正常的生理现象，只要不进行剧烈活动如长跑、抬举重物等就没问题。
对于气血瘀滞痛经的人来说适当散步更有利于减轻痛经症状，因为女同志平常不注意避风寒或久坐不动导致气血运行不畅，来月经时会腹痛，适当运动使气血通畅，月经血色血量及周期正常，就会使痛经减轻或消失。
月经期间能不能做运动月经期间不能剧烈运动，月经期间如果剧烈运动的话，月经期会引起量多就会有可能侧漏引起尴尬。可以做伸拉运动走走路轻微的运动是可以的。
可以的。女生的生理期是一种周期性的现象，这种现象一般每月都要发生，在女生的生理期可以适当的做一些运动，不过需要注意做好个人保护。
能做运动，每个月来月经是成熟女性正常的生理反应，在月经期间，根据自身素质条件，可以做一些简单，强度不要太大的运动。
月经期间可能运动:
1. 适当运动有益：适当运动，如慢走、做操等，不会对月经造成不良影响。
2.在月经期间可以做一些温和的运动，比如可以适当的做一些瑜伽，但是不能进行剧烈的活动，剧烈的活动可能会导致月经量增多。
来月经的时候可以运动吗来大姨妈期间是可以进行一些轻微的锻炼，比如慢跑慢走，是不能进行一些过于激烈的运动，可以根据自身的个人情况以及身体素质而定，不要勉强的做一些运动，不要长时间的站立或者是走动，一定要多注意休息，在来大姨妈期间要多注意保暖，不要过度的劳累。
来月经期间是可以进行一些轻微的锻炼。
比如慢跑慢走，是不能进行一些过于激烈的运动，可以根据自身的个人情况以及身体素质而定，不要勉强的做一些运动，不要长时间的站立或者是走动，一定要多注意休息，在来大姨妈期间要多注意保暖，不要过度的劳累。
来月经期间可以适量的运动，但太过于激烈的是不可以的，容易造成痛经或者是短时间内就已经不来月经了，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，否则容易引起痛经的症状，如果适量的运动没有痛经的症状是可以的，但是绝对不能做剧烈的运动。
姨妈来可以运动吗月经期间还是建议不要剧烈运动，缓慢的运动是可以的，比如散步慢走适量活动都是可以的，月经期间注意不要劳累干重活，不要吃生冷冰凉刺激食物，不要性生活，注意多吃蛋类奶类，注意防寒保暖，以免引起月经量异常。如果有痛经的情况可以喝些红糖水调理一下。
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