大姨妈之后吃什么调理身体 女人月经后怎么补血
碧云竹导语：大姨妈之后应该吃些什么来调理身体呢？女性朋友们可以通过适当的饮食来帮助身体恢复。本文将为您介绍一些适合月经后食用的食物，帮助您补充能量和营养。
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大姨妈之后吃什么调理身体大姨妈来了之后，出血量多会引起铁离子的流失，所以在日常生活中可以多吃一些补气补血的食物，比如桂圆、大枣，也可以多喝一些有营养的汤类，比如山药排骨枸杞汤，萝卜牛肉汤，乌鸡枸杞汤，都是不错的，汤比较好容易吸收，还能够增强体质。
月经能吃益气养血吗月经期是可以吃一些益气养血胶囊的，女性在月经期本身抵抗力就差，容易导致感冒的发生，所以在月经期服用一些益气养血胶囊，能够增加自身的免疫力，对于月经的量也不会有影响，如果平时月经量少的人，还可以增加月经的量，能够调理身体。
来完月经需要怎么补或者喝点什么在月经干净后可以服用一些补血的食物。补血的食物有很多，比如红枣，桂圆，阿胶等。还可以用小米南瓜红枣莲子，梗米糯米熬粥吃。月经期间由于子宫内膜的脱落，伴随着血液排出，子宫内会有创面，身体的抵抗力会下降，所以建议月经干净后适当补充营养，增强体质。
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