备孕的正确流程 现在开始备孕要做什么

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1. 备孕的正确流程
2. 现在我开始备孕了，想去做一下免疫系统检查，具体的项目有哪些
3. 女性备孕期间要注意什么还有应如何备孕最好
4. 30多岁怎么备孕
5. 如何健康的备孕
6. 备孕前要做哪些准备

备孕就是做好怀孕准备，提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。

备孕期间建议双方提前进行孕前检查，有条件的话女性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，子宫内膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等；男性需要确定有无基础疾病、精子有无活力等检查；男女双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病、工作性质有无接触毒物、有无吸烟喝酒等不良习惯。

男女双方提前3～6个月提前戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质。女方提前3个月口服叶酸，预防胎儿神经管畸形等；女性可以通过检测基础体温、超声检测、排卵试纸等来确定有无排卵，在排卵前的2～3天和排卵后24小时进行同房，可以增加受孕概率。另外，营养均衡，充足睡眠，加强锻炼，增强体质，有助于受孕。

备孕要科学，以利于优生优育，可以从以下几个方面注意。

一，男方的生精周期，一个周期通常需要三个月左右的时间，所以做好备孕工作需要三个月到半年。在这期间男女双方要心态平和，情绪稳定，避免剧烈的情绪波动，防止烦躁、抑郁的发生，要轻松平和。二，要有规律的性生活，保持每周两到三次，以保证精子的质量。三，饮食方面主要进食优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素，丰富的营养物质使之进食均衡，避免烧烤、煎炸、油腻、辛辣、生冷、刺激性食物的摄入。平时可以多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜、蛋类、海鱼、虾，适量的豆制品和薯类、杂粮，喝低脂或脱脂的牛奶，可以吃山药、板栗、少量的鸡肉等。四，要远离电离辐射高的大型仪器、医疗设备，避免高温环境、不熬夜、不久坐、不桑拿、不泡澡、不汗蒸等，不接触有毒、有害的化学物质等。

在备孕期间都需要做免疫系统检查，比如免疫五项包括IgM、IgG、IgA等主要是检查免疫性疾病，建议在这期间一定要去正规的妇科医院进行检测，会比较准确一些，另外的生活当中也一定要注意，避免过于劳累，保持良好的心态 ，在备孕期内也可以口服叶酸。

如果女性打算怀孕，要提前三个月备孕。提前三个月开始服用叶酸，而且半年就要戒烟戒酒了，老公也不要抽烟喝酒。在备孕期间一定要放松心情，怀孕的压力不要太大，如果过度紧张反而不利于怀孕，而且还可能会出现月经推迟。打算怀孕，要提前去医院做一下孕前检查，确定身体在最佳状态怀孕，最有利于胎儿发育，而且不容易发生畸形。

去吃一些养生的东西，还有就是你不要去抽烟喝酒，因为你抽烟喝酒的话，你备孕的时候可能会对你的宝宝不太好，然后还有就是你平时也不要随便跟朋友出去玩，然后跟朋友去酒吧之类的，然后你一要在家里面多吃一些养生的东西，还有做一些养生的事情，这样的话，你就可以怀上宝宝

三十多岁，开始备孕。首先，最起码提前半年要开始备孕。男方一定要戒烟戒酒，女方一定要提前把叶酸吃起来，还要让自己控糖。重油，重盐食物尽量少吃或者不吃。也要注意自己的营养健康，比如每天早晨一个鸡蛋，一杯牛奶，补充自己的蛋白质。多吃一些低糖的水果，比如橙子，苹果，猕猴桃等等，补充自己的维生素。

孕期也要多吃一些补铁的食物。孕晚期也要开始补钙。两个人都一定要注意尽量不要熬夜。

首先检测身体的情况，双方进行身体检查，

其次要有宽松的环境，确定没有太大的工作、家庭方面的压力，

第三，确定生了孩子以后能够有人抚养，不需要一方面奔忙自己的工作，一方面要带孩子，

第四，要考虑到有足够的经济承受能力，在夫妻双方愉悦喜乐的心情像积极的备孕，

第五，平时要注意锻炼身体，改正不良的作息习惯，保证睡眠充足，避免过度疲劳，不要酗酒，不要抽烟，

第六，不要吃任何的化学药物、污染严重的菜蔬，远离各种放射线的工作

第七，要养成良好的饮食习惯，多吃富含营养的物质，不吃辛辣，油炸，生冷，烧烤或有添加剂的熟食，要尽量的吃新鲜的果蔬，

总之，备孕是一个复杂的过程，感觉到自己身心灵体都健康，又有能力承受的话，就积极备战吧！

我认为30多岁应该这样备孕:

1.首先，夫妻二人一定要去医院做一个系统的检查，看一下身体有没有什么问题，同时缺什么补什么针对性治疗，多听听医生的意见。

2.备孕前一定要把烟酒之类的都忌了，养成良好的作息习惯，尽量不熬夜，同时尽量少接触一些有放射性的产品。

30多岁要孩子也属于正常的。主要从以下三个方面进行备孕。

一是戒烟戒酒准备半年。把身体机能调到最好的时候。然后和你媳妇同房要孩子

二是要有规律的锻炼身体。盲目的吃一些营养品，那个对身体是很不利的。

三是照顾好双方的情绪。这个很重要。

备孕的前三个月要开始服用叶酸，预防胎儿的畸形，然后要保持良好的心情，保持良好的身体状态，去医院做一个全面的检查，平时的生活压力不要太大，注意多休息，不能过度的劳累，饮食上也要合理的搭配，尽量在女性的排卵期之内同房怀孕的几率会比较大。

1、提前在体内预存营养

备孕的女性要补充足够的食物，为身体预存营养，平时多吃一些胎儿需要的食物，少吃一些不利于胎儿成长的食物。

2、坚持锻炼，控制体重

每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。

3、孕前检查必不可少

提前检查了解一下是否存在影响优生、优育的问题，以防患于未然。备孕女性检查身体是否有高血压、糖尿病、肾脏疾病、子宫肌瘤、宫颈病变等基础性疾病。

夫妻提前3个月戒烟戒酒，这是因为香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有极大的损害作用。备孕前3个月开始补充叶酸孕前补叶酸，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。