无氧运动消耗的是糖分还是蛋白质？单纯的无氧和有氧哪个更减脂更消耗能量 无氧运动时消耗什么
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无氧运动消耗的是糖分还是蛋白质？单纯的无氧和有氧哪个更减脂更消耗能量1.无论是无氧运动还是有氧运动首先消耗的都是肌糖原和血糖，血糖下降时肝脏分解肝糖原来补充血糖，但是超过20分钟的有氧运动都会使身体会开始慢慢的分解脂肪转化为糖。
2.无氧运动之所以称为无氧是因为在短时间内分解大量的葡萄糖导致氧气不足使葡萄糖不能充分氧化只能通过低效的糖酵解来供能，糖酵解的代谢产物就是乳酸，这就是为什么无氧运动之后肌肉酸痛；有氧运动则是在一段时间内在氧分充足（即运动是摄氧量和耗氧量达到平衡）的情况下分解葡萄糖，葡萄糖充分氧化成水和二氧化碳产生的ATP是糖酵解的12倍。3.从生理角度来说，蛋白质并不是作为供能物质而存在的，只有在营养极度匮乏的情况下才会分解蛋白质来供能。但在做有氧运动的同时势必会损失一部分肌肉（其实并不是分解了肌纤维）。4.并不能直接对比无氧和有氧运动哪个耗能高，短时间内相比肯定是无氧运动消耗能量高，但长时间的有氧运动消耗的能量更高，这就是通常将有氧运动作为减脂的首选的原因。无氧运动消耗的糖原是什么无氧运动消耗的糖原是肌肉和肝脏中储存的可供能量的一种多聚糖。糖原是由多个葡萄糖分子组成，储存在肝脏和肌肉细胞中，是身体进行高强度无氧运动时的主要能量来源。
无氧运动消耗的糖原比有氧运动更快，但是储存量有限，一旦消耗完毕，身体可能会感到疲劳。
无氧耐力消耗的是什么无氧消耗的还是葡萄糖，但是分解不完全，生成的是醇，释放能量。
无氧耐力：缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行。无氧运动则主要消耗糖原功能。无氧运动也会消耗脂肪，只是其对脂肪的消耗量随着运动强度增加，运动时间变长而减少。中低强度的无氧运动还是可以消耗一定的脂肪的。
无氧消耗的是糖还是脂肪无氧运动都有在消耗糖分与脂肪。因为无氧运动的强度较大，这时候央企的提取量非常的低，所以体内的糖分还来不及经过氧气的分解，这时候就需要依靠无氧供能。
这种功能会产生很多乳酸，这也是为什么我们每次在进行无氧运动过后，肌肉非常酸痛。
糖
无氧运动中主要消耗的是糖。无氧运动所需的能量主要由糖酵解系统供能,供能过程中不需要氧的参加,运动强度大、持续时间短、运动时心率较高。 有氧运动时,人体处于氧气充足的环境中,可依次消耗糖分、脂肪和氨基酸,产生身体所需的能量。
无氧运动消耗的主要是糖分，而不是脂肪。
因为无氧运动通常是短时间、高强度的爆发性运动，短时间内需要快速产生大量的能量，而糖是产生能量的主要来源，相比之下脂肪分解产生的能量较少。
此外，脂肪需要在有氧情况下分解才能产生能量，而无氧运动中缺乏氧气供应，不能有效地利用脂肪分解产生的能量。
因此，推荐进行有氧运动来有效的利用脂肪分解产生的能量。
消耗的是糖。
无氧运动指机体肌肉在没有氧气供给能量代谢的条件下所进行的高速剧烈的运动。机体的能量代谢顺序一般按照葡萄糖、脂肪、蛋白质进行，因此在进行无氧运动的过程中，通常会优先消耗体内的葡萄糖，当葡萄糖的含量消耗殆尽以后才开始分解脂肪，脂肪转化为能量以供机体维持正常的生理功能。
无氧呼吸耗能吗活细胞的生理活动全部耗能。无氧呼吸将葡萄糖转化为丙酮酸并放出少量能量。
不是。无氧呼吸最终还是产能的。
有氧和无氧呼吸的前半部分都是糖酵解，都是产生了少量能量，即ATP和NADH，然后无氧呼吸用NADH还原糖酵解的产物--丙酮酸，消耗了NADH（书上应该是针对这点来说的，因为NADH进入有氧呼吸的电子传递链，会产生4个ATP），产生酒精或乳酸。
但是总体上来说，无氧呼吸包括糖酵解和丙酮酸还原两个部分，净能量是产能的。
也耗能，但是比有氧耗能低。同时产生乳酸堆积，使得肌肉酸软疲劳。
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