女生大姨妈来了应该吃什么 来了月经可以吃什么
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女生大姨妈来了应该吃什么该吃猪肝，猪肝是补铁补血的，对女生比较有好处，还可以吃大枣，最好弄一杯红糖水煮姜丝，喝上一杯热热的，暖暖的，效果还不错
女生大姨妈来了吃什么好女生如果来的大姨妈了最好不要吃寒冷的，冰的东西，建议吃着富含维生素，蛋白质，铁质的食物，比如:鸡蛋，大虾，排骨等等
大姨妈来了，一般会吃的稍微清淡一点，因为大姨妈期间是不可以吃冷的，不可以吃辣的，最好油腻的也不要多吃，所以清淡一点哦，可以吃一点红枣枸杞茶或者吃一点点阿胶补一下
来月经可以吃什么月经期饮食要吃得清淡，多吃高蛋白的食物，不要吃冰、刺激性的食物。在月经期，普通饮食都可以吃，另外蔬菜、水果也都可以吃，在月经期时，尽量少吃活血性质食物，因为活血食物，可能会致月经血增多。
月经适合吃什么食物月经适合牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，鸡肉，鸡汤，鸡蛋等，不能吃生冷食物和刺激性食物，饮食清淡为主。月经期间注意经期卫生，月经免疫力下降，注意多休息，不能身体劳累，也不能肚子受凉，需要注意肚子保暖，尽量身体不能劳累，需要多吃新鲜蔬菜和水果。
来姨妈能吃的东西来例假期间应多食含铁、纤维、优质蛋白食物，并注意饮食：
1. 食物含铁较高，如动物肝脏、牛肉、瘦肉等，补充血液丢失的铁元素。
2. 含膳食纤维的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，有益于身体代谢。
3. 富含优质蛋白的食物，包括牛奶、羊奶、鸡蛋等，能够提供身体所需营养。
来月经期间可以吃些温补的食物。以性平和性温的食物为主。温热的食物，比如洋葱，大葱，南瓜，韭菜，胡萝卜，生姜，鸡肉，鲫鱼，玉米。水果类，比如苹果，桃，荔枝。
同时也可以进食一些补气血的食物，比如黄芪，党参，红参等。少吃或者不吃寒性食物，比如马肉，螃蟹，牡蛎；蔬菜类有黄瓜，土苦瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，柿子等。水果类有西瓜，梨，罗汉果等。
来大姨妈除了辛辣刺激和生冷的食物之外，其他都是可以正常吃的！因为姨妈期更需要补充身体的能量，但是还是要以清淡，高营养为主
大姨妈来了吃什么饮食好嗯嗯，首先说说不能吃的，每次都不能吃凉的辣的刺激性的食物，吃
一些小米粥暖胃之类的多喝红糖水.女生要爱自己多一点，红枣可以补充气血。
大姨妈来了吃清淡饮食好。
大姨妈来了要吃温热，清淡的有营养的食物，不能吃生冷，爆辣的食物，可能会刺激姨妈变多或变少。
应该吃温热的食物，比如红糖姜鸡蛋水，猪脚姜，炖乌鸡红枣，甜洒煮鸡蛋等等一些滋补的食物，而不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
来月经期间在饮食上要注意，要尽量多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，以补充能量和营养，也可以多喝一些汤水类，尽量多喝一些热汤，所以在月经期间，个人建议要多喝各种热的肉汤，尤其是羊肉汤或者牛肉汤，含有丰富的营养，这些肉汤含有丰富的钙铁等微量元素，含有丰富的蛋白质，可以补充经期的失血，经期失血常常会造成铁缺失，这些肉类食品含有的铁是最多的。
当然了也可以多吃一些青菜，包括菠菜等绿叶菜，这些绿叶菜含有膳食纤维较多，可以促进排便，也含有丰富的铁钙等微量元素，含有丰富的叶酸，对补血补铁也有一定的帮助。
大姨妈来了适合吃一些富含蛋白质和含铁的食物补充血液。如豆制品，鸡蛋，牛奶，瘦肉，海带，木耳，紫菜，猕猴桃，橙子，西红柿，动物肝脏（不能生食）等。
经期吃什么好经期吃一些银耳，红枣，红糖和一些补血的食物比较好。但也要注意营养的均衡，也可以吃一些新鲜的水果，如猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果等。也可以喝一些红枣莲子汤，银耳莲子汤等。在大姨妈来时也要注意不要用凉水洗脸，洗澡，以免引起痛经。
月经期间可以多吃一些温暖的食物，对于一些体质不同的人所选用的食材也是不一样的，尽量可以多吃一些木耳，核桃、猪肝、这样温性的食物，如果是寒性体质的人，可以喝一些红糖姜茶，能够起到很好的补气血的作用，月经期间也要多吃一些富含营养的食物，能够缓解月经带来的疲惫感，多注意休息，不要饮用酒水咖啡以及冰冻的奶茶，这些都会对身体造成一定的影响。
来月经时吃什么好月经来潮期间需要清淡饮食为主，可以适当的吃蔬菜水果，补充蛋白质及肉类，不要吃辛辣刺激油腻生冷食物，以免引起胃肠道反应，或者导致经期延长，经量增多等，严重者还会引起月经紊乱甚至影响怀孕。注意保暖，加强外阴清洁卫生，避免剧烈运动。
月经来了吃什么好呢月经期间，由于持续出血，大多数妇女的身体抵抗力下降，导致疲劳、疲劳、精神不适和情绪不适。吃温热的补品和含铁量高的食物可以补气补血，提高身体抵抗力，缓解月经期间失血带来的不适。同时，如果月经有痛经和腹痛，服用温补剂可以暖子宫、暖胃、止痛。
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